Drage moje, možda ćete se iznenaditi kad Vam kažem da u rodnici živi više od 50 različitih bakterijskih
vrsta, koje čine normalnu vaginalnu mikrobiotu. Dominiraju laktobacili i stvaraju kiseli okoliš koji štiti od patogena ( gljivica, virusa ili bakterije koje izazivaju upalu). Znači, dio naše vaginalne mikrobiote su i uvjetno patogene bakterije, koje, ako su u maloj koncentraciji, ne mogu izazvati upalu. Ravnoteža je ključna: kad je ona narušena, javljaju se neugodni simptomi poput svrbeža, peckanja ili pojačanog iscjetka. U nastavku ću Vam objasniti zašto do toga dolazi, koje su najčešće situacije u kojima se vaginalna flora poremeti i što same možete učiniti kako biste sačuvale zdravlje i ravnotežu svoje intime te spriječile vaginalne upale.
To je važno naglasiti onim ženama koje trenutačno nemaju spolne odnose, a dobiju vaginalnu upalu pa se pitaju otkud im?!
Ako je rodnica zdrava, tih 50-ak vrsta bakterija čine svega oko 10 % vaginalne flore ili mikrobiote. Neke
od njih su patogene ,a neke su bezopasne. Glavne bakterije su dobre bakterije – LACTOBACILI ( u
PAPA testu opisane kao Bacillus vaginalis), koje čine 90 % svih bakterija u rodnici i doprinose njenom
zdravlju i otpornosti.
Kako? Tako da potiču kiselost rodnice držeći njen pH oko 4. Ta kiselost rodnice njen je glavni obrambeni
mehanizam. Ako je koncentracija laktobacila dobra i rodnica kisela, NE MOŽETE IMATI UPALU (osim
sako niste neprestano izložene nekoj od spolno prenosivih bakterija kroz odnos s partnerom koji je
zaražen).
Znači, 90% lactobacila, kisela rodnica pH oko 4 = zdrava rodnica!!!
Zbog čega se ravnoteža vaginalne flore poremeti i dođe do vaginalne upale?
1. ANTIBIOTICI – ne unište samo loše bakterije, nego i dobre. Mogu znatno sniziti razinu laktobacila u
rodnici te rodnica više nije naseljena prvenstveno njima i automatski pH raste prema lužnatom. Rodnica
nije više kisela pa joj se smanjuje otpornost. Tako „loše“ bakterije dobiju šansu za rast jer sad imaju
mjesta i jer se promijenio pH rodnice- nije više kiseo , što pogoduje njihovom rastu. Prvo „buknu“ gljivice
(najčešći uzročnik gljivične infekcije u 80-90 % slučajeva je kandida albikans / Candida Albicans, gljivica
koja se prirodno u manjem broju nalazi u naborima našeg crijeva), a zatim bakterije (bakterijska
vaginoza je najčešći uzrok pojačanog iscjetka i uz gljivičnu infekciju, najčešće posljedica poremećaja
vaginalne mikroflore). Tada krenu sve poznate tegobe: svrbež, peckanje, žarenje, suhoća rodnice, bolan
seksualni odnos, pečenje kod mokrenja, pojačan iscjedak neugodna mirisa (po kiselom upućuje na
gljivičnu infekciju, a po ribi na infekciju bakterijama ).
2. MENSTRUACIJA – menstrualna krv je alkalna i ispire kiselost rodnice. Zato neke žene imaju peckanja
i svrbež neposredno nakon menstruacije. Simptomi počnu u zadnjim danima krvarenja, a traju par dana
dok se opet ne poveća koncentracija laktobacila. Kad se ti simptomi ponavljaju iz mjeseca u mjesec to se
zove ciklične vaginalne upale. Iste tegobe se javljaju i pred menstruaciju, zbog pada hormona estrogena,
koji potiče rast dobrih bakterija laktobacila. Zbog manje količine estrogena smanjuje se količina
laktobacila i pH rodnice raste.
3. TRUDNOĆA – u trudnoći se zbog promjene hormona mijenja pH rodnice te više nije tako kiseo
(dramatičan porast hormona posteljice dovodi do inzulinske rezistencije i porasta razine šećera u
vaginalnoj sluzi). Najčešća infekcija koje se javlja je gljivična, a neke žene tijekom trudnoće imaju
učestale gljivične infekcije.
4. PAD IMUNITETA – zbog bolesti, operacije, stresnog perioda života ili nedovoljno sna – sve to utječe na
vaginalnu floru pa je kontrola umnažanja gljivica i patogenih bakterija lošija.
5. SPOLNI ODNOSI – kod spolnih odnosa nastaju mala mikrooštećenja rodnice, koja se obično brzo i lako
poprave. Ako je odnos dužeg trajanja, ako je prisutna suhoća rodnice ili ako imamo više odnosa za
redom, oštećenja su veća i teže ih je popraviti. U slučaju ako partner svrši u rodnicu, alkalična sperma
dovodi do porasta pH, slično kao iza menstruacije.
6. DIABETES MELLITUS – radi porasta šećera u vaginalnoj sluzi, kao i kod trudnoće, raste kolonija
Candide te žene s dijabetesom imaju češće gljivične infekcije, pogotovo one kojima vrijednosti šećera u
krvi nisu dobro regulirane.
7. ŽIVOTNI STIL – vaginalnim upalama pogoduje unos prevelikih količina šećera odnosno ugljikohidrata
(npr. kruha, tjestenine, peciva, sokova, pogotovo gaziranog pića). Također im pogoduje nošenje uske
odjeće, sintetičkog donjeg rublja, svakodnevno nošenje dnevnih uložaka, pretjerano pranje (više od dva
puta dnevno) te korištenje raznih intimnih sapuna i mirisa. Previše sjedenja i premalo kretanja smanjuje
cirkulaciju u zdjelici. Sve ovo remeti pH rodnice i potiče rast patogenih bakterija i gljivica, jer one jako
vole šećere i rastu u vlažnim uvjetima (sintetika, dnevni ulošci).
Kako si možete pomoći i spriječiti vaginalne upale?
Mijenjanjem životnih navika. Znači, smanjiti šećere odnosno ugljikohidrate, nositi pamučno donje rublje,
prati se jedanput dnevno, maksimalno dva puta (izuzetak je vrijeme menstruacije), izbjegavati mirise i
sapune za intimno područje (osim medicinskih proizvoda s provjerenim sastavom i odgovarajućim pH
faktorom), kretati se i vježbati, nositi ugodnu pamučnu odjeću, koja ne stišće. Vulva i vagina trebaju biti
na suhom i toplom.
Kod odnosa pripazite da se dovoljno vlažite, tako da suhoća rodnice ne izazove veća oštećenja i upalu.
Nakon odnosa u rodnicu možete staviti neku njegujuću vaginaletu npr. s hijaluronom (Cicatridina,
Hyalofemme) mliječnom kiselinom (Vagisan), lavandom i shea maslacem (Lactoheal)… ili neke druge
njegujuće vaginalete koje ste same otkrile i koje Vam pomažu u njezi vagine. Kada se tuširate nakon
odnosa, pazite da mlaz tuša NE USMJERAVATE u rodnicu, jer time bakterije s površine kože i dlačica
unosite u vaginu).
Prva pomoć, ako se pojave prve naznake upale (svrbež, peckanje, crvenilo, nelagoda, iscjedak,
otečenost vulve), može biti jogurt s LGG-om (npr. Bioaktiv LGG) u kojeg umočite tampon i stavite ga u
rodnicu i mijenjate tampon svaka 4 sata. LGG bakterije iz mliječne kulture snizit će pH rodnice i time
smanjiti rast gljivica i ublažiti pečenje i iritaciju sluznice rodnice. To je prva pomoć dok ne uspijete doći do ljekarne. U ljekarni postoje vaginalete i kreme koje je moguće kupiti bez recepta (Canesten, Vagisan i
druge), a možete kupiti i probiotike (Lactogyn, Lactibiane CND, Biokult Candea i druge). Svakako vrijedi i
poslušati preporuku magistre u ljekarni.
I naravno, ako uz sve te mjere ne uspijete spriječiti vaginalnu infekciju, javite se svojoj ginekologici!
Napomena:
Ako ste zainteresirane za izradu SVOJIH, DOMAĆIH VAGINALETA od prirodnih sastojaka, javite mi se i
pridružite na RADIONICI IZRADE PRIRODNIH VAGINALETA u prostoru moje Ordinacije.
Upišite Vaš Upit / Kontakt
Bez obzira trebate li preventivni pregled, dijagnostiku ili konzultacije specijalista, tu smo za vas. Kontaktirajte nas putem telefona, e-mail adrese ili ispunite ponuđeni formular.
Naš tim kontaktirati će vas u najkraćem roku te dogovoriti i organizirati potrebnu uslugu.